Don’t Think, Feel ! 「考えるな! 感じろ!」  
考えすぎて、どうもうまくいかない・・・コミュニケーションがかみ合わないことがありませんか?

私たちの不安や懸念のほとんどは、実現しないものです。
しかし、いつも不安を抱いていると…私たちの意識は、その不安に賛同し、
ストーリーを展開させ、膨らませます(意識の迷走)。
そのストーリーに合致するものが、目の前に見える世界であり、判断の基準となります。
行き着く先は、そのストーリーで語られる場所です。
つまり、思った通り不安が実現してしまいます。
迷走が行き着くゴールは、本来の場所からは遠く離れたところです。

とは言っても、迷走をどうやて止めればいいの・・・???
と、思いますよね。

意識が迷走しても、帰って来る場所・帰って来たい場所を作っておくことで、止めずとも止まります。

瞑想で目の前にあることを観る練習をすると、帰って来たい穏やかな「本来の自分」をつくることができます。

意識の迷走を止めて、日頃の忙しさをリセットする瞑想の会を月に一度開いています。

メンターリング・アソシエイツの瞑想は、以下の手順で行っています。

<瞑想小話>
瞑想の効果を知って、瞑想に取り組む準備

<調身>
1、ミネラルウォーターで、酸素を身体の隅々に行き渡らせる
2、ブレインエクササイズで右脳と左脳を末端につなぐ
3、テレビを見ながらできる楽々ストレッチで、カラダをほぐす
4、立腰(りつよう)で、瞑想の姿勢を整える

<調息>
5、カウントしながらの呼吸と座位前屈で、呼吸を整える

<調心>
6、短い瞑想を繰り返して、心を休める
7、高次の認知で、今の自分を見つめる


〜こんな方におススメです〜

経営者、ビジネスリーダー、営業職、各種開発に取り組んでいる方、 教育関係者、医療関係者、IT従事者、スポーツ選手、コーチ、カウンセラーほか、人と接する様々な職業の方や、お子さんをお持ちの働く女性、etc.

日頃の忙しさ、ストレスでいっぱいいっぱいになっている人。
アタマをスッキリ切り替えて整理したい人。
やりたいこと・欲しいもの・なりたい自分についてゆっくり考えたい人。
他者からの働きかけでなく、自分と向き合って答えを出したい人。
周りの人との関係を改善したい方